Наркоман на приеме у врача. Врач спрашивает: «Молодой человек, скажите, какой сейчас месяц?» Нарк, подумав: «Май.» Врач: «Да нет же, сейчас ноябрь. Может, скажете, какой следующий месяц?» Нарк: «Май.» Врач: «Нет. Следующий месяц – декабрь. А следующий? » Нарк: «Май?.» Врач: «Нет!!! Потом январь, за ним февраль.» Нарк задумчиво: «Доктор, а что, мая не будет?»

Прочитала пост Мимозы про две минуты января и подумала, что у меня январь вызывает немного другие ощущения. Да и не только у меня.  Насколько я знаю многим знакомы такие же симптомы. В принципе я люблю зиму. И снег большими хлопьями, и свежесть морозного воздуха и красоту зимнего заснеженного леса. Но где-то в середине января я понимаю, что устала от зимы. Причем не просто устала. А ужасно устала.  Холодно, темно, скользко. -30, -40… Я вообще плохо переношу холод. Кажется, что промерзает каждая клеточка тела. И не спасает даже ворох теплой одежды. Серо-белые краски вокруг надоедают и уже не хочется любоваться зимними пейзажами. И не хочется всматриваться в лица вокруг. И вообще ничего не хочется. Просто потому, что нет сил. И всё раздражает. И все раздражают.   Хочется только много тепла и света. Хочется зелени,  цветов и пения птиц. А вторая половина января как назло тянется бесконечно долго. И как представишь, что сейчас еще только январь, а впереди еще февраль. И март. И как в том анекдоте: «Доктор, а что мая не будет?» Каждый борется с зимней депрессией как может. Витамины, антидепрессанты, сладости, алкоголь, желтые и оранжевые фрукты, теплый плед, цветные картинки перед глазами. Но только все это не спасает.  И если и дает, то кратковременный эффект.  Хитрые финны придумали световые наушники.   Одеваешь такие наушники, они светят вовнутрь головы  и якобы компенсируют недостаток солнечного света. Интересно, действительно помогает?

На мой взгляд нужно найти что-то такое, что согревает не только тело, но и душу. Я знаю по крайней мере несколько проверенных способов борьбы с зимней депрессией. Собственно эти способы известны всем.

Например, сауна или баня. Неважно финская или русская, неважно с веником или без. Из сауны выходишь с легкостью во всем теле, с ощущением  внутреннего тепла и с желанием жить.

Йога и медитация тоже как оказалось замечательный способ борьбы с зимней депрессией. Физические нагрузки дают телу энергию. А медитация дает душевное равновесие и позитивный взгляд на мир.

А на днях нашла еще один способ. Зашла в цветочный магазин. А там в горшочках атласные розовые тюльпаны, хрупкие желтые нарциссы и ярко-сиреневые душистые гиацинты. Такие весенние. Такие нежные и радостные. И такой бесподобный аромат там был…  Вышла оттуда счастливая как будто окунулась в весну.

Так что самое главное это не поддаваться зимней тоске. Ведь еще немного и солнечные лучи отогреют наши души и наши сердца. А пока не забывайте дарить тепло и любовь своим любимым людям. Потому что когда в душе живет любовь, ты не замечаешь вокруг ни колючего мороза, ни пронизывающего ветра. И зимняя тоска тебе не страшна.

Поздравляю всех с окончанием января!